HATHA YOGA

Achtsamkeit
für
Körper,
Geist
und
Seele

Ich biete einmal wöchentlich ein Körpertraining für Menschen aller Altersgruppen an. Eine Körperarbeit, die auf der Tradition des YOGA basiert, mit Konzentration auf Körperübungen, Atmung und Entspannung. Da Teilnehmende nach ihren Möglichkeiten mitarbeiten, unterteile ich nicht in Anfänger und Fortgeschrittene, jede(r) ist willkommen.

Die stehenden, sitzenden und liegenden Übungen, in fließender Ruhe oder gehalten ausgeübt, wirken sich stärkend auf die Muskulatur und den gesamten Organismus aus. Mit der Zeit wird der Körper geschmeidig und weich, die Aufmerksamkeit nach Innen gelenkt und in größeren Einklang mit sich Selbst gebracht.

Teilnehmen können alle Interessierten, der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Matten und Decken sind vorhanden.

Termin:
immer mittwochs - 18:30 bis ca. 20:30 - neuer Kursbeginn am 6. Oktober!

Kosten:
5er Karte: 75,00 € (2 Monate gültig) / 1 Probestunde: 8,00 €

Ort:
Blütenhof-Berlin / im Seminarraum 2
Reinhardtstr. 3
10117 Berlin-Mitte

Informationen / Anmeldung:
siehe Kontakt