Yoga - Körpertraining

Achtsamkeit
für
Körper,
Geist
und
Seele

Ich biete ein Körpertraining für Menschen aller Altersgruppen an. Eine Körperarbeit, die auf der Tradition des YOGA basiert, mit Konzentration auf Körperübungen, Atmung und Entspannung.

Die stehenden, sitzenden und liegenden Übungen, in fließender Ruhe oder gehalten ausgeübt, wirken sich stärkend auf die Muskulatur und den gesamten Organismus aus. Mit der Zeit wird der Körper geschmeidig und weich. Unruhe und Stress können durch die nach innen gelenkte Aufmerksamkeit abgebaut werden.

Da Teilnehmende nach ihren Möglichkeiten mitarbeiten, unterteile ich nicht in Anfänger und Fortgeschrittene, jede(r) ist willkommen.

Teilnehmen können alle Interessierten, der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Matten und Decken sind vorhanden.

2006 beendete ich meine Weiterbildung zur Yoga-Übungsleiterin.

Bis März 2012 leitete ich eine Gruppe in Berlin an.

Zur Zeit suche ich in der Region zwischen Marienthal, Rödershorst und Borken nach einem geeigneten Übungsraum. Sobald dieser gefunden ist, können hier Termine eingesehen werden.

In meinem Kurs verzichte ich auf philosophische Erläuterungen, auf das Mantra-Singen und längere Meditationen. Ich begleite die TeilnehmerInnen aufmerksam in ihren Übungen und gebe, wenn nötig, Korrekturen. Dabei vertraue ich darauf, dass die Spiritualität jeder/jedes Einzelnen in die tieferen Schichten des Seins gelangt und eigene Anstöße vermittelt.